Aktivitas fisik dan olahraga ringan merupakan aktivitas yang tidak terlalu intens dibandingkan dengan latihan atau olahraga berat. Untuk mengetahui intensitas aktivitas fisik, dapat dikatakan ringan jika masih bisa bernyanyi saat

Olahraga Mata – Kita tahu bahwa berolahraga otot kita baik untuk kesehatan kita. Bagaimana dengan latihan mata untuk memperbaiki penglihatan? Meskipun tidak ada latihan mata yang efektif untuk astigmatisme, miopia,

Teknik dan Cara Jogging yang Benar – Jogging dan lari merupakan latihan aerobik yang memberikan manfaat kesehatan yang positif bagi tubuh seperti penurunan berat badan dan penurunan tingkat tekanan darah.

Menambah Tinggi Badan – Orang-orang yang telah merencanakan untuk tumbuh lebih tinggi sering beralih ke metode seperti nutrisi yang lebih baik, suplemen atau bahkan pergi ke obat-obatan khusus. Tetapi ada

Manfaat Olahraga – Ingin merasa lebih baik, memiliki lebih banyak energi, dan bahkan menambah tahun hidup? Jawabannya adalah olahraga. Manfaat kesehatan dari olahraga teratur dan aktivitas fisik sulit diabaikan. Setiap